Ιδέες για νηστήσιμα γεύματα
- Πίτα ολικής αλέσεως ή ψωμί με φυστικοβούτυρο
- Πίτα ολικής αλέσεως ή ψωμί με τόνο & λαχανικά
- 2 φέτες ψωμί με 1 φέτα τυρί νηστήσιμο & 5 ελιές
- Σαλάτα με διάφορα λαχανικά , 2 παξιμάδια & 10 ελιές
- Σαλάτα με διάφορα λαχανικά και μαλάκια της επιλογής σας π.χ. γαρίδες, καβουροπόδαρα
- Πίττα μέτρια με μανιτάρια σχάρας & 1Κ ταχίνι ή χούμους
- Πατάτα jacket με διάφορες γεμίσεις όπως τυρί νηστήσιμο, σιταροπούλα, τόνο, μανιτάρια, κιμά σόγιας & λαχανικά
- Όσπρια με λαχανικά και ψωμί ολικής αλέσεως
- Ψάρι με λαχανικά και πατάτα βραστή/ρύζι ( αν το τρώτε)
- Μακαρόνια βραστά με σάλτσα ντομάτας
- Γεμιστά με κιμά σόγιας ή λαχανικά & ρύζι
- Πίτσα σπιτική με λαχανικά & τυρί νηστήσιμο
- Πουρέ με λίγη μαργαρίνη νηστήσιμη & 160γρ τόνο νερού (μεγάλο) & τουλάχιστον ½ πιάτο σαλάτα/λαχανικά
- Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας & μανιταράκια
- Σπανακόρυζο & σαλάτα
- 2 μπιφτέκια χορτοφάγικα, 1Κ κέτσαπ χαμηλή σε αλάτι & ζάχαρη & τουλάχιστον ½ πιάτο σαλάτα/λαχανικά
- Σουπιές μαγειρευτές γιαχνί με ρύζι ή κριθαράκι ή 1 φέτα ψωμί & τουλάχιστον ½ πιάτο σαλάτα/λαχανικά
- Φασολάκι γιαχνί με 1 φέτα ψωμί
- Μπιζέλι γιαχνί με 2 πατάτες βραστές μέγεθος αυγού
- Κολοκάσι με μπόλικα λαχανικά
- Μπάμιες με 1 φέτα ψωμί ή πατάτα βραστή
- Μακαρονάδα με τυρί νηστήσιμο & κρέμα σόγιας ή με γάλα καρύδας
- Πουργούρι & τουλάχιστον ½ πιάτο σαλάτα/λαχανικά