13.122018
0 Off
Θερμίδες Χριστουγεννιάτικων γλυκών και ποτών

Θερμίδες Χριστουγεννιάτικων γλυκών και ποτών

Γλυκά Μελομακάρονο ( 1 τεμάχιο) = 170 Κουραμπιές (1 τεμάχιο)=260 Christmas cake (1 λεπτή φέτα, 30γρ) = 89 1 σοκολατάκι= 50-80 1 τρούφα= 200 1 μπισκότο= 80-100 Βασιλόπιττα (1 λεπτή φετά,30γρ) = 87 Ποτά Κόκκινο κρασί (1 μικρό ποτήρι , 125 ml) = 85 Άσπρο κρασί (1 μικρό ποτήρι , 125 ml) = 83 Σαμπάνια…

Read More
17.022015
3 Off
ΝΗΣΤΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

ΝΗΣΤΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Κατά την διάρκεια της νηστείας  μερικοί ακολουθούν μία αρκετά αυστηρή διατροφή αποφεύγοντας πλήρες τα ζωικά προϊόντα και τα γαλακτοκομικά ενώ άλλοι αρκούνται στο να αποφύγουν μόνο το κρέας. Τελικά είναι η νηστεία κάτι ωφέλιμο για τον οργανισμό μας και ποια είναι τα πιθανά ρίσκα της αυστηρής νηστείας για τον οργανισμό; Καταρχήν, η πρόσληψη σε θερμίδες κατά την διάρκεια…

Read More
16.122014
1 Off
Έρχονται Χριστούγεννα…… πώς να προσέξουμε το βάρος μας

Έρχονται Χριστούγεννα…… πώς να προσέξουμε το βάρος μας

Ενώ πλησιάζουν τα Χριστούγεννα , πολλοί από μας άρχισαν να προβληματίζονται για το βάρος τους. Τα Χριστούγεννα είναι μία περίοδος όπου συνήθως καταλήγουμε στην υπερφαγία αφού όπως πολλοί πιστεύουν τα χριστουγεννιάτικα φαγητά και γλυκά όπως κουραμπιέδες και μελομακάρονα είναι απαραίτητα για μία γιορτινή ατμόσφαιρα. Αν και μερικοί μπορεί να προσέχουν την διατροφή τους κατά την…

Read More
14.042014
2 Off
ΠΑΣΧΑ ΚΑΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

ΠΑΣΧΑ ΚΑΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Σούβλα κοτόπουλο (100γρ) = 200 1 φλιτζάνι αυγολέμονο=100 100γρ σούβλα αρνί= 300-400 1Κ ελαιόλαδο=90 1 αυγό=75 1 μέτριο κομμάτι παστίτσιο=600 1 μερίδα μαγειρίτσα=580 100γρ τσουρέκκι= 200 100γρ φλαούνα= 400 100γρ σοκολάτα γάλακτος=500 Μικρό σοκολατένιο αυγό kinder =110

Read More