10 υγιεινά & απολαυστικά σάντουιτς για το σχολείο
- Μία μέτρια πίττα ολικής αλέσεως, 1 μικρό τόνο νερού (80γρ), 1Κ σιταροπούλα χωρίς αλάτι & ζάχαρη & λαχανικά
- Μία μέτρια πίττα ολικής αλέσεως με 2 λεπτές φέτες χαλούμι διαίτης (30γρ) & λαχανικά
- 1 μικρό στρογγυλό φραντζολάκι με 1 μπιφτέκι κοτόπουλο σχάρας , 1Κ γιαούρτι διαίτης & λαχανικά
- 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως με 1κκ μαργαρίνη διαίτης, 1 φέτα τυρί διαίτης , 1 φέτα γαλοπούλα & λαχανικά
- Μία μέτρια πίττα ολικής αλέσεως με 100γρ κοτόπουλο φούρνου/σχάρας (μέγεθος παλάμης), 1Κ μουστάρδα & λαχανικά
- 2 φέτες ψωμί slice ολικής αλέσεως με 1 αυγό βραστό & λαχανικά
- Μία μέτρια πίττα τορτίγια με 100γρ κοτόπουλο (μέγεθος παλάμης), 2Κ αβοκάντο λιωμένο & λαχανικά
- ½ πίττα κυπριακή με 100γρ κοτόπουλο (μέγεθος παλάμης) & 1Κ γιαούρτι διαίτης & λαχανικά
- 2 φέτες ψωμί slice με 100γρ κοτόπουλο (μέγεθος παλάμης) & 1 φέτα τυρί διαίτης μέχρι 15% λιπαρά & λαχανικά
- Μία μέτρια πίττα τορτίγια με ½ αβοκάντο, 1Κ γιαούρτι διαίτης & 100γρ κοτόπουλο σχάρας(μέγεθος παλάμης) & λαχανικά