Ιδέες για προγεύματα για τα παιδιά σας!
- 1 ποτήρι γάλα ελαφρύ με 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και μία κουταλιά μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη ή μέλι (280 θερμίδες)
- 1 τοστ με 2 φέτες ψωμί, 1 φέτα τυρί διαίτης , 1 φέτα γαλοπούλα & λαχανικά (300 θερμίδες)
- Μία μέτρια πίττα με 2 φέτες χαλούμι διαίτης (30γρ) , 1 φέτα γαλοπούλα & λαχανικά (300 θερμίδες)
- 1 ποτήρι γάλα ελαφρύ, 1 αυγό βραστό, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως , 1 φέτα τυρί διαίτης & λαχανικά (310 θερμίδες)
- 4 κουταλιές βρώμη με 1 ποτήρι γάλα ελαφρύ (200 θερμίδες)
- 200γρ γιαούρτι άπαχο με 30γρ δημητριακά (1/2 φλιτζάνι) ( 310 θερμίδες)
- 1 ποτήρι γάλα ελαφρύ με 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και μία κουταλιά πραλίνα φουντουκιού (280 θερμίδες)
- 30γρ δημητριακά ολικής αλέσεως (1/2 φλιτζάνι) & 1 φλιτζάνι γάλα ελαφρύ (230 θερμίδες)
- 1 ποτήρι γάλα ελαφρύ με 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και μία κουταλιά φυστικοβούτηρο ( 300 θερμίδες)
- ½ μακρύ φραντζολάκι ολικής αλέσεως με 1 λουκάνικο γαλοπούλας, 1 φέτα τυρί διαίτης & λαχανικά